L'Espace
Un lieu pensé pour le mouvement et la progression.
Salle de sport à taille humaine, pensée pour te faire évoluer physiquement, mentalement, et humainement. Ici, on bouge mieux. On bouge avec du sens.
Rejoins-nousUn accompagnement personnalisé pour atteindre tes objectifs, à ton rythme.
Accompagnement individuel adapté à ton niveau, ton corps et tes objectifs.
Bilan complet (posture, mobilité, mouvement), objectifs définis ensemble, séances spécifiques à ton profil.
Amélioration technique, force & mobilité, réathlétisation, perte de poids, prévention des blessures.
Reprise sportive, transformation physique, développement athlétique, performance, confiance et équilibre.
Séances en salle + programme en ligne personnalisé pour une progression optimale.
Analyse du mouvement, ajustements techniques, travail force, posture, mobilité.
Programme sur mesure, exercices guidés, suivi de progression.
Ceux qui veulent progresser avec structure, flexibilité et régularité.
Programme complet, personnalisé et structuré, où que tu sois.
Bilan initial, plan d'entraînement sur mesure, progression ajustée chaque semaine.
Ajustements en continu, feedback selon tes retours, adaptations si fatigué ou en voyage.
Tu sais quoi faire, comment le faire, et pourquoi tu le fais.
Coordination, vitesse, force et mobilité pour les jeunes athlètes.
Coordination, agilité, vitesse, sauts, renforcement global, prévention des blessures.
Technique de mouvement, confiance corporelle, bases solides pour tous les sports.
Jeunes athlètes plus forts, plus rapides, plus confiants dans leur corps.
Encadrement de haute qualité avec l'énergie d'un groupe réduit.
Corrections techniques individuelles, adaptations selon le niveau, ambiance motivante.
Force fonctionnelle, mobilité, appuis, posture, cardio contrôlé.
S'entraîner entre amis/famille tout en gardant un coaching de qualité.
Développement athlétique, performance et progression durable.
Collectifs (basket, foot, hockey), individuels (course, arts martiaux), HYROX, réathlétisation.
Vitesse, COD, puissance, force, endurance, technique de course & sauts.
Athlète complet, confiant, stable mentalement et capable de performer sous pression.
Bientôt disponibles
Un lieu pensé pour le mouvement et la progression.
LMJ TRAINER
Préparateur physique et coach sportif spécialisé en développement athlétique, entraînement fonctionnel et performance durable. J'accompagne depuis plus de 7 ans des sportifs de tous horizons : adultes, jeunes athlètes, sportifs amateurs, compétiteurs et athlètes professionnels.
Diplômé en éducation socio-sportive (Parnasse ISEI – 2017), formé en préparation physique (2018), certifié coach handisport (2020) et formateur depuis 2021.
Chez Mouv'Up, le sport est un lifestyle. Une manière de vivre qui relie la santé physique, la santé mentale et la performance.
Nous croyons qu'un corps plus fort, plus mobile et mieux entraîné permet de traverser le quotidien avec plus d'énergie, de confiance et de stabilité.
Notre mission : rendre le sport de qualité accessible à tous. Un entraînement intelligent, structuré et encadré ne doit pas être réservé aux athlètes professionnels.
"Bouger mieux pour performer mieux — physiquement et mentalement."
Travailler son corps, c'est aussi améliorer son esprit : plus de clarté, plus de confiance, plus d'énergie au quotidien.
L'objectif : développer un athlète complet et un individu plus solide, sur le terrain comme dans la vie.
Rejoins la communauté Mouv'Up et transforme ton rapport au mouvement dès aujourd'hui.
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